雪糕不管是冬天吃还是夏天吃都让人有一种刺激感。对于女孩子说，雪糕可是一种让人又爱又恨的食品。如果寒冷的冬天，女孩子仍然忍不住想要吃雪糕，但女性本身就性寒，这么做会不会导致宫寒呢？下面我们就来讨论一下这个问题。
何为宫寒
我们大多数人认为“宫寒”就是子宫受寒，实际上，这种理解是狭隘的。像女生手脚冰凉、月经稀疏这类现象并不叫宫寒，而应被称为全身发寒。宫寒分为轻微宫寒、中度宫寒以及重度宫寒。
1.当女性患有轻微宫寒时，就会很容易发现自己的白带量比以前多而且比较清晰。同时，女性会发现自己的月经并不准，月经不调，而且还有可能出现痛经现象。
2.当你发现自己越来越性冷淡，而且怀孕之后也很容易流产时，说明你的宫寒处于中度严重情况。同时还会发现自己的小腹温度比较低，不像别人的小腹是带有温度的；不管冬夏秋冬，手脚都是冰凉的，还会时不时产生眩晕感，来月经前还会发现乳部有胀痛感。
3.当你发现自己患有以下现象时，说明你已经处于最为严重的重度宫寒了：出现黄褐斑、痤疮这两类病症；很容易感到疲惫困倦；脸色暗黄、面部肿胀。
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
冬天+雪糕，寒上加寒
在冬天，吃上一支雪糕那是一件多么美妙的事情啊。然而，对于雪糕，我们都知道，它的原料制作就是冰冷的，因此，它也是一种非常寒凉的食物。当我们吃完雪糕后，寒气就会进入我们的身体，汇积在我们的细胞里，损耗我们的阳气，并且这种寒气是没有办法散去的，这就意味着我们身体内寒气会越聚越多阳气越来越少。
长期下去，就很容易导致子宫寒气过重，形成宫寒。而冬天天气寒冷，外界的寒冷加上内部的寒气，吃雪糕就很容易寒上加寒，宫寒就很容易出现了。
宫寒如何自救？
宫寒，重点在“寒”字，多吃一些补气血的食物，如多吃有红枣、当归生姜之类的食物，就会为我们的身体不断输进阳气，让我们的身体不断暖和起来。
在晚上，我们也可以泡一下脚，让暖气从脚部的经脉开始传遍全身。同时要多做运动，运动有利于促进身体新陈代谢，也有利于减缓宫寒带来的痛苦。
王素美
主任医师
程娇影
副主任医师
何静
副主任医师
黄存
副主任医师
