如何防止脱发

李玲芳 主任医师
淮北市人民医院 皮肤科

脱发是指头发脱落的现象,以及自然脱落和各种原因导致的病理性脱落。引起病理性脱发原因有很多,例如雄激素源性的脱发、季节性的脱发以及内分泌引起的脱发,病因十分复杂。脱发虽然不会影响患者身体健康,却严重影响患者心理健康以及生活质量。治疗脱发的药物很多,选择合适的药物,才能早恢复。

脱发的原因

1、不良的情绪,精神压力过大时常会出现脱发增多现象。

2、受内分泌激素的影响,当内分泌发生异常时,时常引起脱发疾病,例如产后或者更年期脱发等。

3、营养不良所导致,由于头发是身体情况的外在表现,人体摄入营养量过少以及新陈代谢反时,可引起发质与发色的改变,严重营养不良时会出现弥漫性脱发现象。

4、受先天性因素影响,由于发育缺陷,致使头发完全缺失或者稀疏,患者常见头发稀疏细小。

如何防止脱发

1、保持良好的心情,精神放松,不可过于紧张或者焦虑。

2、可适当按摩前额、发际、两鬓等部位,能够促进头皮的血液循环。

3、饮食上,注意饮食均衡与食品卫生,饮食要规律。多吃清淡的食物,多吃一些富含蛋白质以及维生素的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果等,有助于预防脱发。不可抽烟喝酒以及大量喝咖啡,忌辛酸油腻食品。

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