王晓彦
主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
皮肤科
随着年龄的增长，生活压力特别大，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化程度，毛孔也会自然扩大。当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞会开始萎缩，毛孔及皱纹等很多的皮肤问题都会比较明显。如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张，导致皮肤出现粗糙或油腻。
改善皮肤的日常护理
1、减少皮肤的刺激，不过度受风吹、日晒，在夏季出门要做好日常的防晒。
2、每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏感系列的产品。
3、饮食调理：多吃一些水果、蔬菜。可以进食高蛋白的食物。少吃鱼虾、牛羊肉辛辣刺激的等食品。
4、生活要有规律，保持充足的睡眠，中午也可适当的睡个美容觉。
5、想要改善皮肤可选择一些温和不刺激的护肤品，进行护肤。
6、每天喝一杯蜂蜜水，可以排除身体的毒素。
7、可进行适当的锻炼，经常参加户外训练，但需注意防晒。也是改善皮肤的好方法。
8、坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中少加入一些盐，可以起到清肠排毒的作用。
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