孕妇吃橘子对自身和宝宝都是有好处的，且橘子中不含对身体有害的物质。但是橘子也不能多吃，会引起上火。有很多人会认为橘子的颜色是黄色的，孕妇吃多了橘子会使宝宝在出生后黄疸过于严重，这种说法是错误的。橘子富含多种维生素，孕妇在怀孕期间适量吃一些橘子和其他水果对身体都有帮助。孕期是最易便秘的，多吃点水果也有助于润肠通便。
孕妇吃橘子的好处
1、可以开胃。孕期有很多孕妇胃口都不好，经常有孕吐反应。橘子的味道酸酸甜甜可以帮助孕妇开胃，增进食欲。橘子中富含丰富的维生素C是孕期补充天然维生素的最佳选择。维生素C可以提高孕妇免疫力，抵抗外界病毒的侵扰。
2、橘子中富含很多对婴儿发育有利的营养物质，帮助胎儿健康成长。橘子还可以改善孕妇胃肠道健康、促进营养的吸收、润肠通便和降低胆固醇。
日常注意事项
1、虽然橘子对孕妇和胎儿都有好处，但是也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以孕妇吃橘子的数量要有一定的限制。孕前期的孕妇可以选择一天吃一到两个橘子，而处于孕后期的孕妇，最好两天以上吃一个橘子。
2、孕妇要保证充足的睡眠，不要熬夜。
3、孕妇的饮食要清淡、不油腻，多喝水。
4、孕妇要适当的进行运动，有利于后期分娩。但不可做剧烈的运动。
李巍巍
主任医师
张延新
副主任医师
陈哲
副主任医师
鹿志霞
副主任医师
何静
副主任医师
