当无法入睡时难以入睡。通常这意味着３０分钟无法入睡，因为这是失眠的一种类型。失眠通常由关节炎，肺结核，贫血，肌病等疾病引起。它也可能由卧室布局，眩光，噪音等环境因素引起。此外，心理和心理因素是失眠，焦虑症，抑郁症和其他可导致失眠的精神疾病的重要原因。如果由于各种原因难以入睡，必须确定原因并对症治疗。
医疗措施
一般治疗建议使用治疗失眠的相关药物。但是，由于失眠治疗的复杂性和数量，建议在使用药物治疗时咨询专科医生，并根据医生的指示处方说明。患有焦虑或抑郁症的患者还必须在医疗监督下服用药物治疗焦虑或抑郁症。
生活调理
１、养成良好的生活习惯。必须在日常生活中起床，即使每天都患有失眠症。起床后移动身体。白天不要小睡。可以睡到深夜。
２、调整饮食习惯：一日三餐，晚餐不宜饱。不要吃或喝可能具有中枢神经系统日落后效应的食物，饮料或药物，例如：作为茶，咖啡或烈酒。在入睡之前，可以喝大量的食物，例如，热牛奶可以更好地睡觉。
３、睡前准备：建议在睡觉前进行温水淋浴，洗澡或足浴，但不要进行任何放松活动，如按摩，按摩，静坐。改善卧室环境：卧室环境应舒适，避免眩光和噪音，温度应足够，床应舒适，不要太软或太硬。
４、情绪协调：由于兴奋，兴奋和悲伤等心理因素，很难入睡。它可以通过分心，冥想，深呼吸等来控制。在严重的情况下可以求助心理学家。
黄世昌
副主任医师
支娜
主任医师
廖张元
副主任医师
贾秋菊
副主任医师
