掉发，令很多人异常苦恼。医生指出，如果每天掉落50~70根头发，属于正常现象；如果掉得很多，那么就预示着身体的某些部位有变化，需要时刻警醒。需要先了解掉头发的原因，面对脱发，可以采取一些挽救措施。
什么原因引起掉发？
1、营养不良
如果身体缺乏营养，毛发得不到充分的营养补充，容易掉发。
2、贫血
如果是缺铁性贫血，会出现疲劳、头晕、脸色苍白等症状，容易诱发掉发。
3、肾虚
如果肾虚，会导致精血不足，引发头发缺乏营养，从而导致掉发。
4、甲状腺功能减退
如果甲状腺不能分泌足够多的的激素，影响了新陈代谢，那么，就很容易导致脱发。
5、自身免疫疾病
如果免疫系统非常活跃，就容易导致掉发。
面对脱发，可以怎么做？
1、头发生长需要大量营养物质的供应，比如蛋白质的食品等，这是生发的重要物质，通常需要多吃肉类食物，不仅如此，多吃含维生素多的食物也利于生发，比如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等，除此之外，还需要多吃含铁和维生素C多的食物。
2、补充矿物质也是生发的重要手段，含碱性物质的新鲜蔬菜和水果可以促进生发，因此，平时可以多摄取这样的营养物质。
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