茶中含有的芳香族化合物不仅可以溶解脂肪，还可以防止脂肪的堆积，同时还是是促进胃液分泌的主要物质，所以对消化、消脂又非常好的作用，也就是说多喝茶说具有一定的减肥的效果的。同时茶中的茶多酚等具有提高新陈代谢、抗氧化等作用，不仅可以抑制脂肪消化系统的老化，还可以防止脂肪细胞的堆积，具有显著的减肥效果。减肥茶的种类有很多，减肥效果各部相同，并且可以随意搭配。减肥茶的效果其实都是差不多的，主要还是要看喝的时间和方式。
一、两种减肥茶介绍
1、茉莉花茶。将原料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，等待十几分钟即可。茉莉花减肥茶可以减少黑斑的产生的同时促进脂肪的分解和消耗，从而起到减肥作用，并且茉莉花香味也是非常好的，符合减肥女士们的追求。
2、玫瑰红茶。流程十分很简单，先将干玫瑰花茶洗干净再加水煮开，然后再加入红茶煮15分钟，最后再一起煮几分钟即可，也具有减肥美容的功效。
二、如何喝减肥茶减肥效果最好
1、减肥茶的摄入也要适量才好，因为茶喝多了也会造成肠胃的负担。所以喝茶的适合，一小壶就已经足够了，没有必要喝很多。
2、选择在饭后喝减肥茶是非常合适的。因为饭后人处于饱腹的状态，和茶可以加快消化，去除油腻。最好不要在空腹情况下喝减肥茶，因为在空腹情况下胃里是没有其他东西可以消化的，此时和减肥茶会让胃部比较难受。也不要在睡前喝减肥茶，这样可能会导致一些人出现失眠的情况。
张英泽
副主任医师
岳林芳
主任医师
赵莎莎
主治医师
