小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痉挛，是一种由于局部肌肉自发的强制性收缩而导致的症状。在发生小腿抽筋的时候，一般会出现疼痛难忍的症状，如果不能及时缓解疼痛症状，会导致受不了，尤其是在晚上睡觉的时候，会将人疼醒，在水中发生小腿抽筋的情况还有可能会危及生命。
小腿抽筋的原因：
1、寒冷刺激：
如果是在温度比较低的地方出现小腿抽筋的情况，则有可能是寒冷刺激肌肉收缩，如果在冬天运动不热身，或者在水中游泳或者在冬天睡觉不盖被子等导致小腿受寒，小腿肌肉会收缩来抵抗含量，频繁收缩就会导致抽筋的现象。
2、肌肉连续收缩过快：
当机体在做剧烈运动的时候，会出现肌肉绷紧的状态，小腿肌肉收缩过快，长期处于收缩状态会导致肌肉产生乳酸，肌肉的放松和收缩协调受到破坏就会出现小腿肌肉痉挛的症状。
3、出汗过：
当人体出汗太多，导致体液损失过多，导致体内废物堆积，局部肌肉的血液循环不畅，就有可能会导致小腿抽筋症状。
4、疲劳过度：
在做长途运动时，小腿要承担整个身体的重量，所以小腿容易发生疲劳现象，但小腿处于过度疲劳状态下就会发生肌肉痉挛现象，导致小腿抽筋。
5、睡眠姿势不好：
如果是晚上睡觉时发生小腿抽筋症状，则有可能是自己的睡姿不正确导致的，当人体长时间保持一个睡姿时会出现小腿长时间处于一种放松或者紧绷状态，这种时候就有可能会被动的产生肌肉痉挛现象，导致抽筋。
张博
副主任医师
李牧
主任医师
袁俊丽
主任医师
刘红梅
副主任医师
