烦躁睡不着觉吃什么好

烦躁睡不着觉吃什么好

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

如果烦躁,睡不着觉时,可以通过食物,也可以通过药物来进行改善。

食物上可以口服一杯热牛奶,或者吃个苹果,有助于改善睡眠,香蕉也有助于改善睡眠,喝小米粥对睡眠改善也有一定的益处。

药物治疗包括安神的药物,谷维素,安神补脑液,养血清脑颗粒,心神宁片。镇静催眠药,艾司唑仑,阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮,必要时也可以应用一些抗焦虑的药物,比如口服氟哌噻吨美丽曲辛等等。

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