女性多梦的调理方法

女性多梦的调理方法

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舒志强
舒志强 副主任医师

马鞍山市人民医院 神经外科

女性患者出现多梦的情况,其实也是一种睡眠障碍,特别是更年期的女性同志。因为更年期的来到,必然会导致体内的激素水平紊乱,尤其是性激素水平紊乱。

雌激素水平可能低下,而雄激素水平比较高。这种激素水平的变化,导致患者睡眠障碍,经常做梦甚至失眠。

因此这类的女性患者,应该多参加有氧运动。吃一些天然大豆的食物,补充天然的雌性激素。同时可以多听一些舒缓的音乐,看一些轻松愉快的节目,来帮助改善多梦的症状。

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