如果平时不怎么运动，突然间一次性做大量运动的话，会引起骨骼肌释放乳酸过多，造成乳酸堆积，而出现肌肉疼痛的现象。
此时我们可以适当做腿部的按摩、理疗或者热疗，通过促进血液循环、促使乳酸代谢，从而可以改善症状。
注意平时运动需要规律，而且平时如果久不运动的话，一次性不要运动过多，不然会引起肌肉腿部不适。
运动完浑身酸痛怎么办
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