有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育运动锻炼方式，通常运动的时间是比较久的。运动强度不是特别强，一般运动时间会超过30分钟以上，是一种耐力方面的训练。
通过有氧运动可以充分燃烧脂肪，可以增加心肺的功能，也可以有效的促进体重的下降。通常一些剧烈的运动锻炼并不属于有氧运动，比方说快跑，或者是进行力量方面的训练。
怎样算有氧运动
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A： 有氧运动的方式有很多，比如游泳，跳绳，慢跑骑自行车，打乒乓球，登山，滑....
张英泽
副主任医师
A： 运动尿血，暂时不建议继续运动。如果此时继续运动，还有可能会加重尿血的情....
丁森泰
副主任医师
A： 有氧运动，就是在做运动的同时还可以保持呼吸顺畅类型的运动，一般强度比较....
张艳凯
副主任医师
A： 拳击运动属于有氧运动的一种，有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可....
张英泽
副主任医师
A： 痔疮的患者可以适当的多做一些运动，可以改善痔疮的情况，因为做运动以后可....
白文武
主治医师
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