骨质疏松能锻炼吗

骨质疏松能锻炼吗

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刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

骨质疏松好发于老年男性及绝经后女性,由于都属于老年人,因此在进行运动锻炼要量力而为,不能过度,再有出现腰背部疼痛,向脊柱两侧放射性疼痛时需要引起注意,建议挂骨科进行骨密度测定,是否存在骨质疏松。

如果骨密度测定值为负2.5需要服用钙剂,维生素D,抑制骨吸收,促进骨形成的药物系统治疗。因此对于腿脚不好的老年人不建议进行运动,外出时尽量坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。

如果身体状况比较好,建议适当进行散步,慢跑,游泳,骑车,跳舒缓的广场舞,打太极等运动,建议适度避免劳累。

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