人正常血压是多少

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许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

正常的血压标准,收缩压在90到130毫米汞柱舒张压在60到89毫米汞柱,在此期间都属于正常的血压范围,理想的血压应该在120/80毫米汞柱以下。如果一旦高于这个范围,则属于高血压的状态,而低于这个范围则属于低血压。

对于正常人来说,防治高血压主要是改善生活方式,包括低盐低脂胆固醇饮食。多吃新鲜的绿色蔬菜和水果,戒烟戒酒,不要吃动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品。加强运动控制好体重保持良好的心态,这些对防治高血压大有裨益。

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