那么出现白天犯困，夜晚睡不着的话，考虑是缺眠失眠而引起的脑疲劳，脑缺氧的症状，主要是要改善失眠，失眠的症状，那么如何改善失眠呢。
首先，我要找出引起失眠的原因，在更年期的女性有可能是因为内分泌紊乱，而引起的一个症状，可以适当可以补充点雌激素，或者用点更年康对症处理口服点生脉饮。
如果是年轻人的话，出现失眠难以入睡的话，要考虑有没有精神方面的压力，或者是睡前思虑过多，可以调节一下睡眠作息情况，尽量早睡，并且睡前可以喝杯牛奶，尽量少思考问题，以及尽量不要看手机看太长时间。
白天犯困晚上睡不着怎么回事
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国红
主任医师
石德全
主任医师
