睡觉多梦怎么治疗

睡觉多梦怎么治疗

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张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

如果睡觉的时候做梦比较多,但是不会对患者的休息产生影响,在第二天白天也能够精力充沛地去进行生活和工作,不用特别担心的,但是如果影响到患者第二天的生活质量,还是要进行干预的。一般是如下的治疗方案的:

第一点建议患者平时要放松心情,不要考虑太多的事情,也不要有太大的心理压力,这是非常重要的。第二点,在白天一定要多从事一些户外运动,可以转移注意力减少做梦的。

第三,可以吃一些具有安神作用的食物,比如吃些莲子,红枣,小米,茯苓等。

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