含钙和锌的奶粉有很多,如果宝宝喝奶粉的话,可以根据宝宝的年龄去选择适合的配方奶粉,同时也要去正规的孕婴店或者奶粉店购买,如果宝宝缺钙锌的话,也可以通过食疗的方法来补充或者吃一些钙锌的口服液。
同时也要多晒太阳,或者是补充维生素D能促进钙锌吸收。建议食物的话,可以吃一些动物肝脏鸡蛋黄,胡萝卜以及海产品,都含有丰富的锌元素。同时也可以吃鸡蛋,骨头汤,虾皮能补充钙物质,但是要把食物做到软一些,宝宝容易吸收。注意少吃多餐。
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