没睡好出现头痛考虑是疲劳性头痛，此时如果有条件能够补睡一觉的话，这是缓解头痛的最佳方法。
如果此时生物钟已经乱，口服一点解表类的药材，如喝点姜汤或者用点川弓白芷等药材炖汤喝。
有促进血液循环以及有助于改善头痛的症状，此时在饮食上记得避免的一些生冷的食物，寒凉的食物。
没睡好头疼怎么办最快最有效
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