晚上不困也睡不着的原因

晚上不困也睡不着的原因

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张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

晚上不困,也睡不着,有可能是睡眠周期紊乱所导致的,患者可能白天睡眠过多,从而导致了晚上的这种情况的。如果第二天严重影响工作和生活,是需要进行处理的。建议的方式主要是如下:

第一,患者白天尽量少睡觉,多从事一些体育方面的锻炼,比如可以骑自行车,慢跑,打拳,游泳等都是可以的。

第二,必要的时候在晚上需要服用一定的药物进行治疗,可以服用一些相关的镇静催眠药物,推荐应用用一些新型的非苯二氮卓类的药物,效果还是可以的。

第三,注意睡眠卫生习惯的养成,睡前不要看电影,不要玩手机。

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