晚上喝奶茶睡不着怎么办

晚上喝奶茶睡不着怎么办

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陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

晚上喝奶茶后睡不着,这种情况建议主要就是注意多喝水,多利尿,来促进奶茶的代谢情况。必要的时候,也可以适当的应用一些安神补脑的药物来进行对症治疗,促进睡眠的情况。

平时注意晚上不要喝奶茶,这样就会避免出现有失眠的症状。同时,也注意尽量不要喝咖啡,因为有一定的兴奋性,不利于睡眠。睡前也尽量不要吃一些其他的零食,可以适当喝纯牛奶,有利于睡眠。

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