吃橘子包括橙子，粑粑柑等，通常可以补充较多的维生素，例如维生素C，维生素B的，同时纤维素的含量也较高，对便秘的患者具有一定的效果。
同时，新鲜蔬菜水果中含有较多的电解质和水分，可以帮助人体补充水分和必需的电解质，在缓解便秘等上面可以起到一定的疗效，所以，如果有便秘的患者可以适当使用。
吃粑粑柑的好处
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邢龙
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