脑供血不足做什么锻炼好呢

脑供血不足做什么锻炼好呢

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陈宇飞
陈宇飞 主治医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科

对于脑供血不足的患者来讲,大多数情况下是由于平时没有养成良好的生活习惯,饮食习惯导致出现的结果,因此建议在日常生活当中要保持良好的生活习惯,尽量选择戒除烟酒,积极锻炼身体,每天坚持30分钟以上的有氧运动时间。

另外,饮食上需要注意忌口,要吃油腻辛辣刺激性的食物,尽量选择清淡饮食,低盐低脂,选择一些清淡,容易消化,高热量,高蛋白质,高纤维素饮食可以补充一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C。

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