剖腹产后减肥

剖腹产后减肥

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牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

剖腹产后伤口恢复的可以,没有其他症状比如贫血,三个月内轻度运动是可以的比如练瑜伽、散步等,产后4~6个月可以选择强度大一点的减肥的方式,比如说慢跑快走游泳羽毛球等有氧运动。

但是剖腹产的产妇游泳健身应等到产后六个月后伤口完全恢复子宫,恢复的差不多再开始游泳,游泳的时间也不应该过长。

剖腹产减肥的方法很多锻炼和饮食需要结合起来,有时候某种减肥方法也要看适合自己的体质,不是死的方法,可以灵活多变找到适合自己的减肥方法。

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