坐月子能吃什么水果

坐月子能吃什么水果

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张云梅
张云梅 副主任医师

敦化市第二人民医院 妇产科

坐月子是能吃水果的,而且水果的选择要选择温性的水果,不要吃寒性的水果。

月子里面的女性刚刚分娩,机体抵抗力低,丢失大量的体液和营养。

饮食结构的调整尤为重要,营养均衡尤为重要,所以多吃新鲜的蔬菜和水果增加维生素、微量元素的含量是必要的。

水果要选择桃子、苹果、木瓜这样的水果,同时要吃蒸的水果,蒸熟的水果。

不能吃冰箱冷藏的水果和生吃水果,也可以将水果榨成热饮,不能吃西瓜、葡萄、龙眼等这样的凉性的寒性水果。

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