老是打哈欠

老是打哈欠

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许庆天
许庆天 主治医师

马鞍山市人民医院 耳鼻喉科

打哈欠是一种人的正常生理现象,一般打哈欠时间大约在六秒钟,此时全身的肌肉和神经都会松弛,有研究表明,打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动,使血液中氧含量增加,并且排出更多的二氧化碳。从而使人精力更加充沛,通常打一个哈欠,可以抵得上15分钟的睡眠时间。

如果人在困乏时,哈欠不断,则表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种机体对自身催眠的方法,当人体即将进入紧张工作之前,也常常会哈欠连连,这是人体这个通过深呼吸,提高氧含量。的一种正常的生理表现。

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