晚上睡不着怎么办

晚上睡不着怎么办

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李连平
李连平 主任医师

黑龙江省友谊县人民医院 神经内科

晚上出现睡不着觉的现象,在临床上是非常常见的,引起的原因大部分是由于精神压力过大,或者是在睡觉之前进行过度的剧烈的运动。

一些躯体性疾病比如本身有高血压病,脑血管疾病,心脏方面的疾病,也可以引起这样的症状。

首先要明确具体的原因,首先要排除是不是由于躯体性疾病的原因导致的。

如果只是由于精神压力过大等原因导致的话,最好还是服用安神补脑液,谷维素,维生素b12等药物进行治疗。

严重的可以在医生的指导下,通过服用舒乐安定,或者是右佐匹克隆进行治疗,可以明显的改善这种临床症状。

要注意在睡觉前不要进行过于剧烈的运动,睡觉之前可以喝杯热牛奶,尽量多放松自己。

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