几天没拉屎肚子胀胀的

几天没拉屎肚子胀胀的

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宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

几天没拉屎并且肚子胀胀的,有可能是便秘或者是消化不良而引起的,可能是平时吃了太多油腻以及上火的东西而引起的这种现象,同时也是体内缺乏水分或者是长期不运动而导致的,可以多吃一些含膳食纤维的食物。

同时也要多喝一些温开水,吃一些粗粮,这样的话能促进肠道蠕动,也可以对腹部进行热敷或者是按摩,能加快新陈代谢,多运动促进消化。也可以吃一些香蕉,蜂蜜水,火龙果能帮助大便排出,注意不要吃含淀粉太多的东西,容易胀气。

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