高血压饮食要注意什么

高血压饮食要注意什么

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彭淼云
彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 内科

高血压患者的饮食需要清淡、低钠、低脂、低糖饮食,因为高脂肪、高胆固醇、高糖饮食可促使血管动脉粥样硬化、血管硬化可使血压升高。

所以高血压患者的饮食一定要清淡,多吃些菌类、木耳、海带、多吃蔬菜、水果、肉类以瘦肉为主,多吃鸡鱼蛋类。

少吃红肉,少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉,或者是腩肉动物的内脏类尽量少点吃。

最重要的是,高血压患者需要低盐饮食,因为钠可以促进钠水储留。

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