3岁儿童营养食谱

3岁儿童营养食谱

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张勤良
张勤良 主治医师

临沂市人民医院 儿童保健科

对于三岁的儿童一般情况下,饮食方面并没有特别需要注意的或者禁忌的东西。对于三岁的儿童一般饮食的结构可以与成年人类似,但是除了满足日常的生活所需之外,孩子的饮食也需要注意满足对生长发育的需求。

孩子生长发育相对比较快速,要注意额外的补充一些高热量,粗蛋白的食物,促进孩子的均衡发育。但是对于三岁的儿童一般并没有特别严格的要求饮食方面的变化。

高热量,高蛋白的食物是可以适当补充的,肉类,蛋类,主食,水果蔬菜都需要均衡的补充。

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