糖的坏处

糖的坏处

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高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

吃糖有以下缺点:

1、糖分过多会增加体内的糖分含量,使血液中的糖分成分增多,使血压和血脂迅速升高,增加高血压和高脂血症的发病率。

2、吃甜食会迅速增加身体脂肪,如果你长时间吃甜食而不运动,你就会发胖。

3、如果吃太多糖,会降低体内的维生素B1,从而影响视紫红质的分泌,降低视力,对眼睛有害。

3、蛀牙,糖对牙齿有一定的损害。

4、胃炎,如果酸性物质吃得过多,胃黏膜就会受到一定程度的破坏,对胃黏膜的保护作用也会减弱。

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