蛋白粉可以加糖吗

蛋白粉可以加糖吗

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陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

蛋白粉中完全是可以加糖的,但是也注意不要加糖太多,否则摄入糖分太多,容易导致血糖偏高,也容易导致体内热量偏高,容易引起身体肥胖。蛋白粉是一种没有味道的食物,口感并不是特别好,所以在冲调的时候可以添加一些糖,也可以添加盐,也可以添加一些果汁、蜂蜜等等,都没有任何的问题,主要是根据自己的喜好来进行选择。适当补充蛋白粉,可以起到增强免疫力的作用。

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