横膈膜呼吸法

横膈膜呼吸法

点击播放医生的语音回答

00:00 00:00
胡白瑜
胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

横膈膜呼吸法,操作起来是特别简单当的呼吸法,主要就是运用隔肌来进行运动,这种呼吸法也就是我们平时所说的腹式呼吸或者是丹田呼吸。

但是对于大多数人来说,在平常呼吸的时候都用的是胸式呼吸,所以想要练习横隔膜呼吸法需要有意识的进行,这样才可以养成腹式呼吸的习惯。

在进行横膈膜呼吸法的时候,吸气的时候让胸部鼓起来,但是胸部保持不动,同时这个时候最好让腹部最大限度的扩张。

然后就是呼气的时候让腹部自然的凹进去,也就是收缩,但是同时胸部要保持不动,大家应该要注意,同时还应该要注意适当锻炼,增强体质,提高自身抵抗力。

专家视频 更多»
鸡胸呼吸快
鸡胸呼吸快

张清峰 主治医师 胸外...

自贡市第四人民医院
缩唇呼吸和腹式呼吸的方法
缩唇呼吸和腹式呼吸的方法

谢佳星 主任医师 呼吸...

广州医科大学附属第一医院
呼吸补泻法
呼吸补泻法

吴一帆 副主任医师 中西...

广东省中医院
在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生
相关医院 更多»
桂林市妇幼保健院
桂林市妇幼保健院

桂林市妇幼保健院(桂林市妇女儿童医院)位于广西壮族自治区桂林市凤北路2....

科室: 更多»

三级甲等
天津市北辰区中医医院
天津市北辰区中医医院

天津市北辰中医医院座落于北辰区京津公路与集贤道交口,地处北辰区政治、经....

科室: 更多»

三级甲等
新疆生产建设兵团第一师医院
新疆生产建设兵团第一师医院

新疆生产兵团第一师医院创建于1950年2月,坐落在天山主峰托木尔峰西南....

科室: 更多»

三级甲等
中山大学附属第一医院惠亚医院
中山大学附属第一医院惠亚医院

中山大学附属第一医院惠亚医院是由2010年3月经广东省卫生厅批准纳入惠....

科室: 更多»

三级甲等
江西省中西医结合医院
江西省中西医结合医院

南昌市中西医结合医院(即南昌市第二医院、江西中医药大学附属中西医结合医....

科室: 更多»

三级甲等
相关医生 更多»
相关疾病 更多»
呼吸 呼吸减弱 端坐呼吸 呼吸暂停 呼吸急促 呼吸微弱 过度呼吸 仰卧呼吸 睡眠呼吸障碍 呼吸浅快 呼吸音异常 间停呼吸 断续呼吸音 呼吸不规则 粗糙呼吸音 辅助呼吸肌 呼吸循环衰竭 呼吸困难
相关药品 更多»
复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 国药集团新疆制药有限公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 云南省陇川县章凤制药厂

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 湖南康都制药有限公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 山东鲁抗医药集团赛特有限责任公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 沈阳新马药业有限公司

功效主治:

相关语音 更多»
呼吸中枢如何调节呼吸
呼吸中枢如何调节呼吸

呼吸中枢是通过神经调节呼吸的,通过产生和调节呼吸运....

什么是呼吸机辅助呼吸
什么是呼吸机辅助呼吸

呼吸机的治疗在临床当中是比较常见的,可以分为有创机....

什么是外呼吸和内呼吸
什么是外呼吸和内呼吸

内呼吸又称组织呼吸,或者是组织换气,指的是细胞通过....

相关问答 更多»
呼吸呼吸道疼

A: 呼吸呼吸道疼可能是急性上呼吸道感染导致的,也有可能是慢性支气管炎,需要....

王丽萍 王丽萍 副主任医师
老是想着呼吸才呼吸

A: 老是想着呼吸才呼吸,这可能是下列原因发生后所造成的情况:1、会出现上述....

刘尧 刘尧 主任医师
呼吸衰竭呼吸多少

A: 呼吸衰竭呼吸频率大于每分钟30次左右,严重的呼吸衰竭可达到每分钟64左....

刘尧 刘尧 主任医师
呼吸性酸中毒呼吸

A: 呼吸性酸中毒就是一般有慢性气管的疾病,比如慢性支气管炎,慢性阻塞性肺气....

刘红波 刘红波 副主任医师
呼吸肌麻痹病人的呼吸呈什么呼吸

A: 当呼吸机麻痹时,病人会出现呼吸频率加快,呼吸幅度变小。这是因为呼吸机麻....

刘晶晶 刘晶晶 副主任医师
相关手术 更多»
相关检查 更多»
结核抗体检查
结核抗体检查

结核抗体是指机体感染结核分枝杆菌后产生的具有免疫活性的免疫球蛋白,属于结核分枝杆菌抗体测定的指标。结

痰液涂片检查
痰液涂片检查

此项检查属于痰液一般性状检查的内容之一,将患者的痰液制备成薄涂片,在黑色的背景下或使用放大镜、显微镜

动脉血气分析
动脉血气分析

动脉血气分析指的是用专门的仪器对动脉血液中各种气体和酸碱性物质等进行分析。动脉血气分析可包括一系列指

肺灌注显像
肺灌注显像

肺灌注显像可由静脉注射放射性核素标记物的颗粒,颗粒进入肺部血管后可出现显影,用于了解肺部各个部位的血

红细胞压积
红细胞压积

红细胞压积,现在多叫红细胞比容,是指在一定体积的血液中红细胞所占体积的比例,属于血常规检查中的常见指

动脉血氧饱和度
动脉血氧饱和度

动脉血氧饱和度(SaO2)是医学名词,出自于《医学名词 第四分册》第一版。动脉血氧饱和度指的是动脉血

相关文章 更多»
呼吸减慢是指呼吸少于多少
呼吸减慢是指呼吸少于多少

呼吸减慢是指呼吸少于12次/分。正常人的呼吸一般在12~20次/分之间...

什么是外呼吸和内呼吸
什么是外呼吸和内呼吸

内呼吸又称组织呼吸,或者是组织换气,指的是细胞通过组织液与血液之间的气...

嘴巴呼吸和鼻子呼吸的区别
嘴巴呼吸和鼻子呼吸的区别

经常用嘴呼吸的人,容易患变成“腺样体面容”。腺样体肥大也叫咽扁桃体肥大...

Baidu
map