黑豆肾阳虚可以吃吗

黑豆肾阳虚可以吃吗

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张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

肾阳虚患者可以吃黑豆。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况,大部分是由于肾虚造成的,所以补肾很重要。

黑豆是一种非常有效的补肾食物,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人吃黑豆是有益处的,黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂的来源,能够清除体内的自由基。尤其是在胃的酸性环境下抗氧效果更好。

虽然黑豆对健康有很多功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人吃了会出现胀气的现象,肾虚患者平时要注意锻炼身体,加强抵抗力。

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