女人气血虚吃什么补

女人气血虚吃什么补

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张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

女人气血虚可以吃一些补气血的药物治疗，平时也可以吃一些补气血的食物，或者是用一些中药材煮水喝，比如桂圆，枸杞，大枣鸡汤等。

每个人的身体情况不同，所以要选择适合自己的食物，不要吃辛辣刺激过于生冷的食物，比如冷饮以及刚从冰箱里拿出来的水果等，而且平时要注意不要长时间的熬夜，精神压力也不要过大，保证充足的睡眠时间，可以适当的增加一些有氧运动，比如瑜伽、打太极、散步、慢跑等，保持良好的心态，提高自身的抵抗能力。

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