吃什么可以预防脑梗

吃什么可以预防脑梗

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陈宇飞
陈宇飞 主治医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科

想达到预防脑梗的目的,首先建议在饮食上尽量注意控制饮食,忌口,日常生活当中不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物,一些富含胆固醇的食物或者是过多的碳水化合物,尽量少吃或者不吃,选择低盐低脂高蛋白高纤维素饮食。

尽量选择多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C,能够有效地起到减缓血管动脉粥样硬化的目的,另外,应适当的补充一些粗粮,粗粮当中含有丰富的维生素B族维生素能够有效的起到均衡营养的作用。

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