坐月子还是一样和平时要保持食品的多样化，因为无论是否坐月子都是需要比较全面的营养成分的，所以一定是不要偏食任何东西。
要尽量少吃或者不吃垃圾食品尽量不要吃生等油腻刺激性的东西，坐月子的特殊性是有的人偏虚弱一些注意，要吃比较容易消化的饮食。
哺乳宝宝要求多吃汤汁饮食所以可以适当的吃各种米粥，各种豆粥或者面条汤、馄饨汤或者是猪蹄炖通草等，紫菜汤等都是可以选择的。
做月子吃什么
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牛玉敏
副主任医师
刘萍
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