怎么补锌

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童鹏
童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 儿科

想要给孩子补锌,那么需要从以下几个方面入手:

首先,如果是不到四个月的小宝宝的话,要尽量母乳喂养,因为母乳更有营养,而且婴儿对母乳也更容易吸收。

其次,如果是四个月以上的宝宝,基本上就可以吃一些含锌高的食物,例如瘦肉、猪肝、鱼等,这类食物锌含量丰富,而且也容易吸收。

所以,家长要注意多给宝宝添加这类食物。另外,要避免孩子出现挑食、偏食以及厌食的不良习惯,注意饮食搭配,保证营养全面,以免导致宝宝出现缺锌的情况。

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