防止眼疲劳,就是保护视力的最佳全攻略。因为目前人们用眼强度逐步增大,例如,上班长时间使用电脑工作,下班后还用手机看电影,看电子书,玩游戏等,都造成眼睛使用过度,出现视觉疲劳。
所以在日常生活中,要养成喝明目健康类 茶的习惯,可以用枸杞或菊花制成茶饮来喝,能起到明目的作用。也可以多吃一些水果,例如蓝莓,火龙果,柿子,圣女果和香蕉等,也能对用眼疲劳产生的干涩疼痛有防护作用,同时防止眼睛老化。另外可以补充一些营养, 例如维生素类,这样可以保护角膜,使其代谢正常,不会发生干燥,也能够维持眼球晶状的正常功能。

曾峰
副主任医师
孙冉
副主任医师
杨洋
副主任医师








