香蕉含钾多少

香蕉含钾多少

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彭淼云
彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 内科

香蕉属于高热量的水果,它营养价值比较高,每100克的香蕉果肉含有钾283到472毫克,含有碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,同时,香蕉富含各种微量元素和维生素。其中,香蕉含的维生素A能够促进生长,增强抵抗力。

相对其他的水果来说,香蕉含的钾是比较高的,一根香蕉大概100克左右,他含的钾有接近300到400毫克,对心脏功能不是很好的人,或者有高血压的人可以适当多吃香蕉。

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