卵子排出以后大概能存活24小时到48小时,这是受精的最好时间,如果能够明确知道排卵的时间,那么这个时间段同房,受孕几率会很大。所以,如果是在备孕阶段,可以去医院进行排卵监测,然后在医生的指导下进行同房时间,这样就比较容易怀孕。
备孕阶段要注意休息,不要过度的劳累,保证充足的睡眠时间,同时要调整好自己的状态,保持愉悦的心情,精神压力不要过大。可以适当的运动,增强体质,在备孕阶段要适当的补充一些叶酸,能防止胎儿神经管异常。
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