胰岛素抵抗适宜吃哪些食物?

胰岛素抵抗适宜吃哪些食物?

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孙婷婷
孙婷婷 主治医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

胰岛素抵抗的患者适合多吃菠菜,芹菜,油麦菜,生菜等绿色的蔬菜,另外,患者还可以多吃富含维生素C,新鲜的水果,建议胰岛素抵抗的患者,平时要加强运动锻炼,每周保持1到2次户外有氧运动。每次运动时间30分钟以上,以慢走、慢跑为主。

另外,患者还需要平时低脂饮食,不可以吃油腻、辛辣的食物,患者需要定期复查血糖,血脂,血压以及血尿酸的水平,如果出现代谢综合征,还需要在内分泌科医生的指导下应用相应的药物对症治疗。

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