想帮助孩子提高记忆力,有许多的方法。
首先,在日常生活当中,要让孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。饮食上尽量控制,让孩子注意忌口,不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物。尽量选择多吃一些清淡,容易消化的食物为主,低盐低脂饮食。
其次,多吃一点坚果有助于提高孩子的记忆力,要让孩子养成良好的睡眠习惯,早睡早起。每天晚上睡觉前不要让孩子玩手机,看电脑,以免脑皮层过于兴奋,难以入睡。高质量充足的睡眠对于改善和提高记忆力有很好地帮助作用。
最后,还可以让孩子在日常生活当中进行一定程度的记忆力强化训练,也有助于帮助孩子提高记忆力。

廖张元
副主任医师
国红
主任医师
舒志强
副主任医师








