第二天跑完步以后浑身酸痛，这种现象非常正常，尤其对于不经常间参加体育锻炼的人，跑步做完剧烈的运动，这些肌肉以前没有得到有效的锻炼。
突然出现活动加重，出现无氧代谢增加，乳酸堆积过多，而乳酸刺激肌肉引起酸痛。解决的方法，如果疼痛严重者，应用止痛的药物进行治疗，泡个温水澡。不严重者经过几天休息，能够得到缓解，再跑步的时候就不会出现疼痛的现象。
跑完步第二天浑身酸痛
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刘洪业
副主任医师
侯立城
主任医师
刘晶晶
副主任医师
