怎么补气血

怎么补气血

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刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

补气血可以通过饮食、药物等多方面来调理。

饮食上,平时煮粥的时候可以放些大枣、枸杞、山药。可以适当的多吃些鸭血、猪血等食物。如果化验血常,规考虑是缺铁性贫血引起的。可以适当的多吃些菠菜、动物肝脏等含铁高的食物。可以补充造血原料,有利于气血不足的调理。要注意营养的均衡,可以适当的多吃些肉、蛋、奶等含蛋白高的食物。多吃些新鲜的蔬菜、水果,可以为人体提供丰富的营养。

也可以在医师的指导下,服用有益气养血作用的中药调理。

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