气阴两虚如何食补

气阴两虚如何食补

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张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

气阴两虚可以吃具有补气滋阴功效的食物,如百合银耳莲子羹、玉竹太子参炖排骨、兔肉炒百合、西芹皮蛋瘦肉粥等,有补气滋阴的作用。

但吃这些具有补气滋阴的食物也要注意控制好量,每个人的体质不同,身体健康状况不同,要根据个人的实际情况适量的食用。要按时去医院进行复诊,以便及时了解自身的健康状态。

平时要保证充足的休息时间,不要熬夜,调整好个人的情绪状态。适当增加一些运动,增强体质,但是不要劳累。如果症状比较严重,可以遵医嘱使用药物调理。

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