肝不好可以通过饮食调理。平时饮食上可以适当多吃富含蛋白质的食物,比如豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等;也要适当补充糖类,多吃些含糖的食物;注意补充维生素,多吃各种新鲜的蔬菜和水果,这些对于保养肝脏也会有帮助。
如果存在便秘的现象,可以适当多吃些芝麻、蜂蜜、香蕉等食物,可以保持大便通畅;情况严重也可以在医生指导下使用药物调理。还要禁止抽烟、喝酒;保证睡眠充足,不能熬夜。
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