体内除湿的方法

体内除湿的方法

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张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

体内湿气重,想要祛湿的办法有以下几种:

1、拔罐除湿。拔罐除湿是一种常见除湿的方法,建议在选择拔罐除湿时,要注意根据自身症状进行。注意不可以天天拔罐,避免拔罐的次数过多造成负面影响;

2、排汗除湿。湿气重的患者,可以在日常多进行一些体育运动,促进血液流动加速,提高自身代谢率,促使湿气随汗排出;

3、饮食除湿。患者在日常饮食上,要注意多吃一些薏米、红豆、鲫鱼,这些具有祛湿作用的食物,起到积极祛湿的作用。

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