在临床上缓解压力的食物有很多，例如黑巧克力，黑巧克力往往可以缓解压力，而且能够帮助大脑释放内啡肽，而内啡肽具有愉悦自身抗焦虑，缓解压力的作用。
另外，食用坚果也可以缓解压力特别少，坚果可以对身体提供多种维生素，如B族维生素，锌，镁等，对身体有重要的调节作用，所以说能够缓解压力。
另外可以多吃一些芹菜等等，也可以缓解压力起到有效的改善身体状况。其次，也可以应用像甘草，橄榄油或者是用洋甘菊泡水等等，对于缓解压力非常有临床意义。
缓解压力的食物
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都芳鹃
副主任医师
张博
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刘静
副主任医师
支娜
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