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走路时间长引起的头晕首先考虑应该是劳累过度，或者是低血糖，人体发生低血糖时，血液中的葡萄糖不足以给重要脏器供应能量，从而出现缺血缺氧的症状，其中神经系统的症状就是头晕，虽然说经常锻炼是好事，但是切不可盲目过度锻炼，要根据个人体质来进行有效的、适合自己的运动。可以调整好自己的时间，早睡早起，可以在早上的时候做一些有氧运动，呼吸新鲜空气，放松心情，可以打打太极拳，不仅修身养性，而且还不会过度劳累，每天三餐饭后可以外出走走，不仅消食还锻炼身体，切记任何对身体有效的东西都应适量而不宜过度，否则都会起到相反的效果。
如果症状持续不能缓解甚至加重，一定要及时去正规的医院做相关的检查，明确诊断，积极配合医生的治疗。
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