乳清蛋白粉什么时候喝

乳清蛋白粉什么时候喝

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王金海
王金海 主治医师

亳州市人民医院 内分泌科

乳清蛋白粉可以在运动前半小时,或者是运动结束后的一小时左右,以及早晨空腹的时候喝或者是晚餐喝都是可以的。

因为乳清蛋白是属于一种营养品,能够有效的帮助人体提供能量,增强人体免疫力和抵抗力,以及达到修复肌肉蛋白质和增加肌肉的效果。

除此之外乳清蛋白粉对人体也没有刺激,能够有效的被人体吸收,促进人体的胃肠道蠕动和消化能力,因此只要适量服用,就能够达到理想的效果。

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